18 de agosto de 2019

Vc sabia que o Magnésio é um mineral muito importante ele é co-fator para mais de 300 enzimas essenciais relacionada ao bom funcionamento de uma série de tecidos e órgãos com o sistema cardiovascular, neuromuscular e nervoso?!

Auxilia no tratamento de dislipidemias e doenças cardiovasculares;

Memória, cognição & falta de energia.

Controle da TPM

Metabolismo ósseo

Enxaqueca

Irritação & insônia

Alterações no humor

Inchaço

A principal fonte de Magnésio são os cereais integrais, vegetais folhosos verdes, nozes, amêndoas, semente de abóbora, frutas, cacau, legumes e tubérculos como a batata.

É um mineral fundamental e também uma das carências nutricionais mais comuns na atualidade com inúmeras repercussões na SAÚDE. .

É extremamente importante suprir as necessidades diárias de Magnésio, saber como está sua digestão e absorção, funcionamento intestinal.

Não deixar de inserir as fontes alimentares no cardápio diário 😉.

Existem diferentes formas de Magnésio e o ideal é que vc procure um Nutricionista atualizado para ajustes individuais.

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