3 de setembro de 2019

Lembrete da Nutri:

A pressa é inimiga da Nutrição!

Leia com atenção. Dica simples e fácil de seguir, porém esquecida quase sempre.

Grande parte dos problemas digestivos, como azia, má digestão, sonolência após as refeições, muitos gases, estufamento gástrico podem ter origem em uma mastigação insuficiente.

Engolir alimentos em pedaços grandes faz com que o estômago necessite de maior esforço para triturá-los e isso pode causar transtornos digestivos.

A trituração deve ser feita pelos dentes, o que transforma a digestão em um processo mais rápido, saudável e ainda promove a saciedade.

Envie esse post para aquele amigo que só vive “engolindo” a comida!